Comment se déroule une séance ?

La sophrologie peut se pratiquer en consultation individuelle ou en groupe.

Une séance d’une heure,  commence par un temps de 10 minutes environ, consacré au dialogue. Ensuite, assis ou allongé, je vous aide à vous détendre, via la parole et à atteindre cet état de conscience particulier.
 

Des techniques de « relaxation dynamique » seront également utilisées, elles se pratiquent debout ou assis et sont privilégiées lors de séances de groupe.
La séance s’achève sur un temps de dialogue libre et sans obligation.

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